Activités Outdoor

L'activité physique "Outdoor" associe les effets bénéfiques de l'exercice avec le contact de la nature. 

 

Une séance en extérieur, au moins 1 fois / semaine, peut augmenter de 50% le bien-être mental tout en diminuant le stress et les problèmes de sommeil !

 

La nature offre un formidable terrain de jeu à tous ceux qui veulent se remettre au sport et s'y tenir.



Arts martiaux

Venez découvrir une pratique originale en pleine nature et vous initier à des techniques d'entrainement et de combat issus de différents styles. Karaté, Boxe Thai, lutte chinoise (Shui Jiao), Kung Fu (Sanda, Shoubo). 

Les séances correspondent autant aux débutants qui y trouveront les bases et une progression planifiée sur les différents cycles de l'année, qu'aux expérimentés qui y trouveront enrichissement à leur propre pratique.

Kung fu en plein air _ Tawef
Wushu en fôret

Parcours Training Free FIT*

Le "Parcours Training" ou Free FIT* regroupe une grande variété d'exercices sélectionnés afin d'améliorer rapidement et durablement la condition physique  : endurance, force, coordination, équilibre... et tout cela sans ou avec très peu de matériel. C'est le domaine de la préparation physique générale.

sport nature _ Tawef
Gainage actif

Nos séances de 45 minutes sont construites dans l'objectif d'améliorer progressivement et durablement votre condition physique.

 

Les 3 niveaux de pratique :

 

  1. "Open Training" pour les débutants ou en début d'année (filière aérobie) ; 
  2. "Passion Training" pratique de transition et de perfectionnement (filière aérobie puissance) ;
  3. "Pro Training" pour une pratique intensive de performance (filière anaérobie lactique).

Des séances mixtes

Découvrez la préparation physique version arts martiaux ! Technique de renforcement et tonification musculaire, entrainement cardio, technique de combat, étirements...

 

Ces séances rassemblent les objectifs des 2 activités, techniques d'arts martiaux et amélioration de la condition physique ! 




Votre animateur

Séance KUNGFU et condition physique à Plaisir, Yvelines

 

David Rimbert est diplômé de la branche du sport (RNCP) et spécialiste du sport santé bien-être.

 

Formé au Parcours Training (Free FIT*) par la fédération "Sport Pour Tous".

 

Ceinture noire 1ère Dan de Kung Fu Wushu (FFKDA), instructeur de Bagua Zhang et membre de l'équipe de France de Shui Jiao, Shoubo (Boxe pieds, poings, projections).


* Free FIT, marque déposée à l'INPI, fait référence a une nouvelle activité physique développé par la fédération Sport pour tous, créée dans la mouvance des techniques Freeletics, CrossFit, TR, HIIT, etc...