Descriptif du programme PIED

En France, on estime le nombre de chutes annuelles à 2,5 millions, 1 personne de plus de 65 ans sur 3 est concernée !

Paris 14, association Tawef, Programme PIED pour seniors victimes de chutes

La reprise d’activité physique adaptée et régulière avec le programme PIED© vise à améliorer la condition physique globale, la confiance en l'équilibre et la capacité à se relever en cas de chute. 


Concrètement : 1 à 2 séances d’1h30 par semaine pendant 3 mois :

 

• 1 heure d’activité physique collective adaptée ; 

• 30 minutes d’échanges et de conseils de prévention (améliorer son sommeil, ses

aménagements à domicile, son alimentation, etc.) ;

• Suggestions de pratique en extérieur de 2 fois 30 minutes par semaine ;

 

Un accompagnement individualisé :

• Tests de la condition physique simples et adaptés lors de la première et de la dernière séance afin de connaître précisément l'état de forme et les évolutions des participants ;

• Adaptation tout au long du programme en fonction des capacités des uns et des autres. 

Une orientation vers une activité physique adapté et régulière :

 A la fin des 3 mois du programme, il sera possible d’intégrer une de nos séances collectives classiques afin de consolider les nouvelles capacités acquises grâce à la participation au programme PIED©.

 

Les activités sont encadrées par des animateurs expérimentés et

formés spécifiquement au programme.

Paris 14, association Tawef, Programme PIED pour seniors victimes de chutes
Programme PIED

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